Síndrome de Burnout: O que aprendemos com o caso Simone Biles
- Rafaela Costa
- 27 de mar.
- 2 min de leitura
Atualizado: 27 de mar.
A Síndrome de Burnout, também conhecida como esgotamento profissional, é uma resposta crônica ao estresse laboral prolongado e intenso. De acordo com Maslach e Leiter (1997), ela se manifesta em três dimensões principais:
Exaustão emocional: sensação de esgotamento físico e mental extremo, dificultando a recuperação e a motivação para continuar desempenhando as atividades diárias.
Despersonalização: distanciamento emocional, caracterizado por atitudes impessoais em relação ao trabalho e às pessoas ao redor.
Redução da realização profissional: percepção de ineficácia, falta de satisfação e baixa autoestima em relação ao desempenho profissional.
Um dos casos mais emblemáticos nos últimos anos foi o da ginasta Simone Biles, que, durante as Olimpíadas de Tóquio, decidiu se retirar de competições alegando não sentir mais a confiança de antes e não conseguir mais se divertir com a ginástica. Sua decisão escancarou uma realidade pouco discutida: a pressão psicológica extrema e o impacto do esgotamento no desempenho e na saúde mental de profissionais, sejam eles atletas, executivos ou trabalhadores comuns.
O caso de Biles também nos faz refletir sobre o perfil dos workaholics, pessoas que vivem para o trabalho e que culturalmente são associadas ao sucesso profissional. A ideia de que todo sacrifício é bem-vindo e que, se ainda não alcançamos o que almejamos, é porque "falta algo", reforça uma cultura de produtividade a qualquer custo, muitas vezes às custas da saúde mental e do bem-estar.
Diante desse contexto, é necessário parar de romantizar a alta performance sem limites e construir uma vida equilibrada, em que há espaço para produzir, descansar e nutrir os diversos pilares que sustentam a saúde mental. Se você se identificou com esses sinais e não sabe por onde começar, inicie pelo autoconhecimento: defina o inegociável, o que sustenta o seu sucesso. Olhe para sua história, identifique o que é potência e o que está bloqueando o seu propósito. Podemos começar juntos!
