Psicóloga Rafaela Costa | psicoterapia online

SEJA BEM-VINDO!

Nem tudo o que fez sentido no passado precisa continuar definindo quem você é hoje.

Você sente que precisa mudar, mas trava? Tenta, mas não consegue?

A mudança começa com a consciência.

Elaborar a sua história, superar traumas, construir relações saudáveis e aprender a reconhecer/lidar com as suas emoções são passos fundamentais para desenvolver novos recursos e uma nova versão de si.

Como psicóloga clínica, meu trabalho é ser facilitadora para o seu processo de crescimento pessoal por meio de um vínculo e contato.

Aqui, você encontrará um espaço seguro para se conhecer, fortalecer seus recursos internos e se permitir viver de forma alinhada com quem realmente deseja ser.

Conte comigo. Estarei ao seu lado nessa jornada.

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SOBRE MIM

Sou Rafaela Costa, psicóloga clínica e mentora de gestão de vida há mais de 10 anos. Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Uberlândia, com pós-graduação em Liderança e Gestão Estratégica de Pessoas. Formação continua em Análise Transacional.

É possível ressignificar sua história e tomar decisões mais conscientes. Juntos, transformamos sua dor em aprendizado.

Estou aqui para te ajudar a conquistar liberdade sem culpa, segurança sem medo e escolhas sem peso. Vem comigo?

Sobre mim

PSICOTERAPIA ONLINE

Minha abordagem é a Análise Transacional — uma teoria relacional, prática e profunda, com foco nos vínculos e nas dinâmicas dos relacionamentos humanos.

Sou especialista em ferramentas científicas como o Genograma e o Hogan, e atuo com intervenções ativas, metas claras e coerentes, sempre alinhadas ao diagnóstico e aos objetivos a serem alcançados.

Na Terapia Online, ofereço um espaço seguro, ético e acolhedor. Com liberdade e praticidade, é possível cuidar de si mesmo, onde quer que você esteja.

Saiba Mais

COMO A PSICOTERAPIA VAI O AJUDAR?

ANSIEDADE

A psicoterapia é um espaço para compreender os gatilhos da ansiedade e desenvolver estratégias para lidar com pensamentos acelerados, medos e inseguranças de forma mais equilibrada.

DEPRESSÃO

Com escuta acolhedora , auxilio no entendimento dos padrões emocionais, pensamentos e comportamentais que alimentam esse estado, tralhando para desenvolver mais bem-estar e qualidade de vida.

RELACIONAMENTOS

As relações interpessoais influenciam nossa saúde emocional. No processo terapêutico construímos o suporte emocional necessário para fazer e bancar suas escolhas, mesmo que sejam diferentes do que esperam de você. Promovendo relações mais saudáveis e equilibradas.

AUTOESTIMA

Através da terapia identificamos crenças de autossabotagem, insuficiência e inferioridade, padrões inconscientes que reforçam uma visão negativa de si. E a construção de uma percepção mais realista e compassiva fortalecendo sua autoconfiança.

TRANSIÇÕES DA VIDA

Mudanças surgem de forma inesperada, em diferentes âmbitos da vida, profissional, relacionamento, saúde e até geográfica, o que pode gerar dúvidas e inseguranças.

O processo terapêutico permite compreender e acolher essas transformações.

TERAPIA DE CASAL

Relacionamento saudável não é apenas sobre o que sentimos pelo outro. É sobre o espaço que construímos diariamente, a segurança que oferecemos, a intimidade que cultivamos e a conexão que mantemos viva. É nessa construção concreta que nasce um vínculo sólido e duradouro. E para isso é preciso muita consciência emocional e auto percepção.

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ARTIGOS

Relacionamento conjugal: Intimidade, conexão e vínculo

Em um relacionamento, não basta amar. Um vínculo saudável depende de elementos concretos: tempo, presença, disponibilidade e espaço real na vida do outro. Sem isso, a conexão corre o risco de ser apenas sentimento, sem sustento. Não existe intimidade sem comunicação. A intimidade verdadeira não significa fusão. Ela nasce do equilíbrio entre proximidade e individualidade. Cada parceiro mantém sua rotina, seus interesses e seu espaço pessoal, mas também dedica energia para o “n

O que é um Relacionamento Saudável?

Você já parou para pensar que um relacionamento saudável vai muito além da ausência de conflitos? Ele envolve disposição de estar junto, empatia, escuta e respeito pelas diferenças.

Primeira sessão de terapia comigo

Iniciar a terapia é um movimento de coragem e cuidado consigo mesma. Muitas pessoas chegam cheias de dúvidas sobre como será esse processo, o que podem esperar da primeira sessão e de que forma o trabalho terapêutico acontece.

Liberdade emocional: Responsabilize- se por si

A liberdade emocional é desenvolvida quando torna-se a sua prioridade.

Psicoterapia Online: O que é, benefícios e como pode transformar sua vida na prática

Psicoterapia é uma ferramenta ou prática profissional, direcionada ao cuidade do bem-estar integral. Pode ser utilizada como prevenção ou para tratar algum trauma, estado de humor, transtorno mental, regular emoções, padrões de relacionamento e comportamenos disfuncionais.

Síndrome de Burnout: Como Identificar, Prevenir e Tratar o Estresse Extremo

A ideia da alta performance a todo custo, reforça uma cultura de produtividade às custas da saúde mental e bem-estar.