SE RECONHECE?
Tento mudar, mas volto sempre para o mesmo lugar.
Talvez você já saiba o que sente.
Só ainda não sabe de onde vem.
Nada disso é falta de esforço. São formas que o seu sistema nervoso encontrou para lidar com o que foi difícil.
Sinto uma cobrança que não desliga, mesmo quando está tudo certo.
Começo as coisas já com medo de errar e de falhar.
Reprimo o que sinto para não incomodar ninguém.
Me irrito com facilidade — e depois me culpo por isso.
Nos relacionamentos, repito padrões que eu já reconheço.
ÁREAS
O que o meu trabalho
pode fazer por você.
Entender o diagnóstico é necessário. Entender sobre você é fundamental.
Desconforto no trabalho
Autocobrança e medo de falhar não são perfeccionismo. São padrão — e padrão se trabalha.
Saúde mental
Ansiedade, depressão, burnout e borderline costumam falar de histórias antigas. Compreender a origem é o primeiro passo.
Autoestima
Identificamos crenças de autossabotagem e construímos uma percepção mais realista de si.
Relacionamentos
Reconhecer os seus padrões é o que torna possível decidir o que fazer com eles.
Consciência emocional
Estratégias para lidar com pensamentos acelerados, medos e inseguranças.
Sensação de nunca ser suficiente
Vamos até a raiz, construindo autoestima genuína e autocompaixão.
Como eu trabalho
Meu trabalho como psicóloga clínica há mais de 10 anos é ajudar você a aprender a se relacionar consigo mesmo, compreender padrões comportamentais, emoções e pensamentos, e desenvolver uma comunicação assertiva.
O que é AT?
A Análise Transacional é uma abordagem científica que parte do princípio do resgate da sua capacidade de fazer escolhas conscientes.
Através da psicoterapia, utilizo a AT, oferecendo um espaço para você alcançar a independência emocional e a autonomia que merece:
CONFIANÇA
Reconhecer o valor em si e no outro.
EQUILÍBRIO EMOCIONAL
Compreender o que sente, pensa e repete.
AUTONOMIA
Ampliar a sua capacidade de escolher e se posicionar.
AUTENTICIDADE
Aproximar suas escolhas daquilo que é genuíno para você.
O processo é estruturado, prático e focado em mudanças reais no dia a dia.
ATENDIMENTO ONLINE
Você não precisa se preparar
para começar.
As sessões acontecem por meio de videochamadas, mantendo a mesma qualidade e profundidade das sessões presenciais.
Comodidade
Faça sua terapia de onde estiver, sem deslocamentos.
Flexibilidade
Mais facilidade para conciliar a psicoterapia com sua rotina.
Acesso
Tenha acompanhamento mesmo morando em outra cidade, estado ou país.
Continuidade
Mantenha seu processo terapêutico mesmo durante viagens, mudanças ou períodos de rotina intensa.
Segurança e sigilo
Um ambiente seguro, seguindo os mesmos princípios éticos e de sigilo da psicoterapia presencial.
Você recebe o link, acessa e iniciamos a sua primeira sessão. Precisará apenas de uma boa conexão com a internet, fones de ouvido e um ambiente tranquilo.
A duração costuma variar entre 50 e 60 minutos, com frequência ajustada conforme a necessidade. O sigilo profissional é assegurado, proporcionando um ambiente seguro para o desenvolvimento terapêutico.
Você me manda uma mensagem
Inicio o processo de acolhimento, com informações importantes sobre o processo de psicoterapia. Agendamos um horário e seguimos para a primeira sessão.
01
Recebe o link e acessa
Precisará apenas de uma boa conexão, fones de ouvido e um ambiente tranquilo.
02
Construímos seus objetivos
Não precisa definir o que vai falar. Construímos os objetivos juntos, no seu tempo.
03
DEPOIMENTOS
Quem já deu
o primeiro passo.
Avaliações no Google.
Excelente profissional, super atenciosa e dedicada. Com uma escuta atenta e observações potentes.
A
Ana Carolina Alves
Avaliação no Google
Rafa é uma pessoa maravilhosa e atua de maneira extraordinária em seu trabalho. Sabe cada ponto de necessidade da pessoa. Super recomendo o trabalho.
A
Alessandra Bueno
Avaliação no Google
A Rafa me ajudou muito num momento muito importante da minha vida. Atendeu as minhas expectativas.
A
Ana Laura Lira Vilela
Avaliação no Google
Profissional extremamente competente. Me acolheu e me ajudou muito em uma época complicada de minha vida. A Rafaela, além de possuir domínio técnico na psicoterapia, também é uma profissional muito humanizada. Recomendo de olhos fechados.
R
Ricardo Soares
Avaliação no Google
Psicóloga excelente! Faço sessões on-line que têm sido maravilhosas.
L
Liane S.
Avaliação no Google
A Rafa é uma profissional incrível, acolhedora e muito humana. Desde que comecei meu processo com ela, tenho me sentido cada vez mais compreendida e segura para olhar para mim com mais carinho. Sou muito grata por todo acolhimento, escuta e cuidado. Recomendo de coração!
P
Patrícia Valentim
Avaliação no Google
SOBRE MIM
Sou Rafaela Costa,
Psicóloga Clínica.
Psicóloga clínica há mais de 10 anos. Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Uberlândia, especialista em Análise Transacional e Neurociência Afetiva.
Antes de ser uma escolha profissional, a Análise Transacional foi a abordagem que transformou a minha própria vida e sustenta o meu trabalho clínico. Uma abordagem psicoterápica que analisa as trocas humanas a partir da estrutura da personalidade e comportamento. Profunda, ética e profundamente relacional — pensada para gerar mudança real.
Definimos juntos objetivos claros de transformação. Você sabe onde estamos, o que estamos fazendo e por quê.
+10
anos de clínica
UFU
Graduação em Psicologia
UNAT
Especialista em Análise Transacional
PNP
Neurociência Afetiva
Não ofereço apenas sessões. Ofereço transformação com consciência, profundidade e responsabilidade.