Psicóloga Rafaela Costa | psicoterapia online

Olá!

Você sente que precisa mudar, mas trava? Tenta, mas não consegue?

Voltar para si é o começo de tudo. Você não precisa reviver os mesmos ciclos.

Aqui você encontra uma terapia especializada, com raciocínio clínico assertivo e intervenções direcionadas, que ajudam você a desenvolver novos recursos internos e a construir mudanças consistentes.

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Psicoterapia para ansiedade, estresse, consciência emocional, autoestima, autenticidade relacionamento e trauma.

Psicóloga clínica há 10 anos, especialista em Psicologia Clínica.
Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Uberlândia.
Especialista em Análise Transacional pela UNAT.
Membro PNP em Neurociência Afetiva.

COMO EU TRABALHO

Ao longo da minha trajetória clínica, compreendi que, por trás de diferentes formas de sofrimento dos meus pacientes, existia algo em comum: necessidades que, repetidamente, não foram atendidas.

Muitas pessoas aprenderam a reprimir seus sentimentos, repetir padrões disfuncionais e desenvolvem diferentes formas de sofrimento psíquico: ansiedade, autocobrança, medo intenso, bloqueios, irritabilidade e dificuldade nos relacionamentos.

São formas como o nosso corpo e sistema nervoso encontraram para lidar com experiências difíceis.

Na psicoterapia vamos juntos ampliar suas possibilidade de viver o presente com mais equilíbrio, autonomia e leveza.

Meu trabalho é sustentado por raciocínio clínico, escuta qualificada, intervenções fundamentadas, afeto e humanidade. Sem permanecer preso à repetição de padrões disfuncionais, expressar os sentimentos de forma saudável e construir novas maneiras de se relacionar consigo, com o outro e com a vida.

Estou aqui para te ajudar a conquistar liberdade sem culpa, segurança sem medo e escolhas sem peso. Vem comigo?

Sobre mim

PSICOTERAPIA ONLINE COMO FUNCIONA?

As sessões acontecem por meio de videochamadas, mantendo a mesma qualidade e profundidade das sessões presenciais.

Você recebe o link, acessa e iniciamos a sua primeira sessão. Precisará apenas de uma boa conexão com a internet, fones de ouvido e um ambiente tranquilo.

Primeira sessão o que precisa saber:

Você não tem que se prepaparar, ou saber o que irá falar, construímos juntos os seus obejtivos. Na primeira sessão busco construir com você um espaço seguro, para que você possa compreender melhor suas emoções, fortalecer seus recursos internos e desenvolver segurança ao longo do processo terapêutico.

Ao longo das primeiras sessões construímos os seus objetivos terapêuticos. Tudo acontece de forma gradual, respeitando seus limites e o seu momento de vida

Saiba Mais

COMO A PSICOTERAPIA ONLINE PODE TE AJUDAR?

SAÚDE MENTAL

Ansiedade, depressão, burnout, transtorno bipolar e transtorno de personalidade borderline falam de histórias antigas, de papéis que assumimos cedo demais, de uma forma de existir que precisou se adaptar para ser amada. Compreender a sua origem é o primeiro passo.

SENSAÇÃO DE NUNCA SER SUFICIENTE

Na psicoterapia, vamos juntos até a raiz, desenvolvendo consciência emocional, autoestima genuína, autocompaixão e a capacidade de viver relações mais saudáveis consigo mesmo e com o mundo.

RELACIONAMENTOS

Tomar consciência das nossas dificuldades relacionais e dos nossos padrões de relacionamento pode ser fundamental na tomada de decisão sobre o que fazer. A mudança pode e precisa começar dentro de nós mesmos, encontrando possibilidades alternativas para que os relacionamentos se tornem mais saudáveis.

AUTOESTIMA

Através da terapia, identificamos crenças de autossabotagem, insuficiência e inferioridade, além de padrões inconscientes que reforçam uma visão negativa de si. Trabalhamos na construção de uma percepção mais realista e compassiva, fortalecendo sua autoconfiança.

CONSCIÊNCIA EMOCIONAL

A psicoterapia é um espaço para desenvolver estratégias que ajudam a lidar com pensamentos acelerados, medos e inseguranças de forma mais equilibrada.

INSASTIFAÇÃO NO TRABALHO

Autocobrança constante, pensamentos acelerados, inicia atividades já com medo de errar e falhar. Isso não é perfeccionismo, mas um padrão de funcionamento. Aqui, desenvolvemos a capacidade de você se relacionar melhor consigo mesmo e com o mundo.

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ARTIGOS

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