Psicóloga Rafaela Costa | psicoterapia online

Psicoterapia para ansiedade, irritação, estresse, desregulação emocional, problemas de relacionamento e trauma.

Você sente que precisa mudar, mas trava? Tenta, mas não consegue?

Talvez você já tenha tentado sozinho, mas acaba voltando aos mesmos ciclos.

Aqui você encontra terapia especializada, assertiva com raciocínio clínicio, intevenções direcionadas, apoio e uma escuta que te ajude a se encontrar.

A mudança começa com a consciência. Você não precisa reviver os mesmos ciclos.

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COMO EU TRABALHO

Sou psicóloga clínica há mais de dez anos e tenho a Análise Transacional como minha abordagem base.

Ao longo da minha trajetória clínica, compreendi que, por trás de diferentes formas de sofrimento dos meus pacientes, existia algo em comum: necessidades relacionais que, repetidamente, não foram suficientemente atendidas.

Muitas pessoas aprendem a reprimir seus sentimentos, passam a repetir padrões disfuncionais e podem desenvolver ou intensificar diferentes formas de sofrimento psíquico, como sintomas de ansiedade, bloqueios, irritabilidade e dificuldade nos relacionamentos. São formas como o nosso corpo e sistema nervoso encontro para lidar com experiências difíceis.

O objetivo da terapia é ampliar suas possibilidade de viver o presente com mais equilíbrio, autonomia e leveza.

Meu trabalho é sustentado por raciocínio clínico, escuta qualificada, intervenções fundamentadas, afeto e humanidade. Sem permanecer preso à repetição de padrões disfuncionais, expressar os sentimentos de forma saudável e construir novas maneiras de se relacionar consigo, com o outro e com a vida.

Estou aqui para te ajudar a conquistar liberdade sem culpa, segurança sem medo e escolhas sem peso. Vem comigo?

Sobre mim

ATENDIMENTO ONLINE

Na Terapia Online, ofereço um espaço seguro, ético e acolhedor. Com liberdade e praticidade, é possível cuidar de si mesmo, onde quer que você esteja.

As sessões acontecem por meio de videochamadas, mantendo a mesma qualidade e profundidade das sessões presenciais.

Saiba Mais

COMO A PSICOTERAPIA VAI O AJUDAR?

ANSIEDADE

A psicoterapia é um espaço para compreender os gatilhos da ansiedade e desenvolver estratégias para lidar com pensamentos acelerados, medos e inseguranças de forma mais equilibrada.

DEPRESSÃO

Com escuta acolhedora , auxilio no entendimento dos padrões emocionais, pensamentos e comportamentais que alimentam esse estado, tralhando para desenvolver mais bem-estar e qualidade de vida.

RELACIONAMENTOS

As relações interpessoais influenciam nossa saúde emocional. No processo terapêutico construímos o suporte emocional necessário para fazer e bancar suas escolhas, mesmo que sejam diferentes do que esperam de você. Promovendo relações mais saudáveis e equilibradas.

AUTOESTIMA

Através da terapia identificamos crenças de autossabotagem, insuficiência e inferioridade, padrões inconscientes que reforçam uma visão negativa de si. E a construção de uma percepção mais realista e compassiva fortalecendo sua autoconfiança.

TRANSIÇÕES DA VIDA

Mudanças surgem de forma inesperada, em diferentes âmbitos da vida, profissional, relacionamento, saúde e até geográfica, o que pode gerar dúvidas e inseguranças.

O processo terapêutico permite compreender e acolher essas transformações.

TERAPIA DE CASAL

Relacionamento saudável não é apenas sobre o que sentimos pelo outro. É sobre o espaço que construímos diariamente, a segurança que oferecemos, a intimidade que cultivamos e a conexão que mantemos viva. É nessa construção concreta que nasce um vínculo sólido e duradouro. E para isso é preciso muita consciência emocional e auto percepção.

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ARTIGOS

Relacionamento conjugal: Intimidade, conexão e vínculo

Em um relacionamento, não basta amar. Um vínculo saudável depende de elementos concretos: tempo, presença, disponibilidade e espaço real na vida do outro. Sem isso, a conexão corre o risco de ser apenas sentimento, sem sustento. Não existe intimidade sem comunicação. A intimidade verdadeira não significa fusão. Ela nasce do equilíbrio entre proximidade e individualidade. Cada parceiro mantém sua rotina, seus interesses e seu espaço pessoal, mas também dedica energia para o “n

O que é um Relacionamento Saudável?

Você já parou para pensar que um relacionamento saudável vai muito além da ausência de conflitos? Ele envolve disposição de estar junto, empatia, escuta e respeito pelas diferenças.

Primeira sessão de terapia comigo

Iniciar a terapia é um movimento de coragem e cuidado consigo mesma. Muitas pessoas chegam cheias de dúvidas sobre como será esse processo, o que podem esperar da primeira sessão e de que forma o trabalho terapêutico acontece.

Liberdade emocional: Responsabilize- se por si

A liberdade emocional é desenvolvida quando torna-se a sua prioridade.

Psicoterapia Online: O que é, benefícios e como pode transformar sua vida na prática

Psicoterapia é uma ferramenta ou prática profissional, direcionada ao cuidade do bem-estar integral. Pode ser utilizada como prevenção ou para tratar algum trauma, estado de humor, transtorno mental, regular emoções, padrões de relacionamento e comportamenos disfuncionais.