PSICOTERAPIA ONLINE · ANÁLISE TRANSACIONAL · CRP 04/49643
Você sente que precisa mudar,
mas trava?
Tenta, mas não consegue. E volta sempre para o mesmo lugar.
Psicoterapia online para ansiedade, autocobrança, autoestima e relacionamentos.
SE
RECONHECE?
Talvez você já saiba o que sente.
Só ainda não sabe de onde vem.
-
Tento mudar, mas volto sempre para o mesmo lugar.
-
Começo as coisas já com medo de errar e de falhar.
-
Sinto uma cobrança que não desliga, mesmo quando está tudo certo.
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Reprimo o que sinto para não incomodar ninguém.
-
Me irrito com facilidade — e depois me culpo por isso.
-
Nos relacionamentos, repito padrões que eu já reconheço.
Nada disso é falta de esforço. São formas que o seu sistema nervoso encontrou para lidar com o que foi difícil.
ONDE A
TERAPIA ATUA?
Entender o diagnóstico é necessário.
Entender sobre você é fundamental.
Saúde mental
Ansiedade, depressão, burnout e borderline costumam falar de histórias antigas. Compreender a origem é o primeiro passo.
Sensação de nunca ser suficiente
Vamos até a raiz, construindo autoestima genuína e autocompaixão.
Relacionamentos
Reconhecer os seus padrões é o que torna possível decidir o que fazer com eles.
Autoestima
Identificamos crenças de autossabotagem e construímos uma percepção mais realista de si.
Consciência emocional
Estratégias para lidar com pensamentos acelerados, medos e inseguranças.
Desconforto no trabalho
Autocobrança e medo de falhar não são perfeccionismo. São padrão — e padrão se trabalha.
COMO EU TRABALHO?
Ao longo da minha trajetória clínica, compreendi que por trás de diferentes formas de sofrimento existia sempre algo em comum: necessidades que, repetidamente, não foram atendidas.
Reprimir o que se sente, cedo demais, vira com o tempo ansiedade, autocobrança, bloqueios e conflito nas relações.
Meu trabalho une raciocínio clínico, escuta qualificada e humanidade — para você viver o presente com mais equilíbrio, autonomia e leveza.
Estou aqui para te ajudar a conquistar liberdade sem culpa, segurança sem medo e escolhas sem peso.
A PRIMEIRA SESSÃO
Você não precisa se preparar
para começar.
Por videochamada, com a mesma profundidade de uma sessão presencial.
01
Você me manda uma mensagem
Combinamos o melhor horário pelo WhatsApp, sem formulário e sem compromisso.
02
Recebe o link e acessa
Precisará apenas de uma boa conexão, fones de ouvido e um ambiente tranquilo.
03
Construímos seus objetivos
Não precisa definir o que vai falar. Construímos os objetivos juntos, no seu tempo.
DEPOIMENTOS
Quem já deu o primeiro passo.
5,0
avaliações no Google
Excelente profissional, super atenciosa e dedicada. Com uma escuta atenta e observações potentes.
A
Ana Carolina
Avaliação no Google
Rafa é uma pessoa maravilhosa e atua de maneira extraordinária em seu trabalho. Sabe cada ponto de necessidade da pessoa. Super recomendo o trabalho.
A
Alessandra Bueno
Avaliação no Google
A Rafa me ajudou muito num momento muito importante da minha vida. Atendeu as minhas expectativas.
A
Ana Vilela
Avaliação no Google
Profissional extremamente competente. Me acolheu e me ajudou muito em uma época complicada de minha vida. A Rafaela, além de possuir domínio técnico na psicoterapia, também é uma profissional muito humanizada. Recomendo de olhos fechados.
R
Ricardo Soares
Avaliação no Google
Psicóloga excelente! Faço sessões on-line que têm sido maravilhosas.
L
Liane S.
Avaliação no Google
A Rafa é uma profissional incrível, acolhedora e muito humana. Desde que comecei meu processo com ela, tenho me sentido cada vez mais compreendida e segura para olhar para mim com mais carinho. Sou muito grata por todo acolhimento, escuta e cuidado. Recomendo de coração!
P
Patrícia Valentim
Avaliação no Google
ARTIGOS
Para ler antes de decidir.
VEM COMIGO?
Você não precisa reviver os mesmos ciclos.
Liberdade sem culpa, segurança sem medo, escolhas sem peso. O primeiro passo é uma mensagem.
