Como a Teoria Relacional pode ajudar você a entender o seu diagnóstico e reduzir sintomas

Seja um transtorno de humor, como ansiedade, transtorno bipolar, depressão, TOC ou TDAH, ou um transtorno de personalidade, como o Transtorno de Personalidade Borderline, compreender o diagnóstico é importante. Mas entender sobre você é fundamental.

Uma dúvida frequente é: o psicólogo faz diagnóstico?

Sim. O psicólogo pode realizar o diagnóstico psicológico e, principalmente, construir um plano terapêutico baseado nas suas necessidades. Na psicoterapia, não trabalhamos apenas para reduzir a intensidade dos sintomas. Buscamos compreender a sua história de vida, possíveis traumas, padrões de comportamento, a estrutura da personalidade, a forma como você regula as emoções e como tudo isso influencia o sofrimento que você vivencia.

Muitos sintomas podem ser intensificados pela maneira como você organiza o tempo, lida com os estímulos e responde às demandas do dia a dia. Outros estão relacionados à forma como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo.

A autocobrança excessiva e a sensação constante de medo, insuficiência podem manter uma pessoa em estado permanente de vigilância. Como se fosse necessário prestar atenção em tudo ao mesmo tempo para finalmente se sentir segura. E viver em alerta constante consome muita energia mental.

Outro aspecto importante é a relação com o erro, a falha e o medo. Para muitas pessoas, errar pode ser extremamente desafiador. A autocobrança ocupa tanto espaço que, muitas vezes, passa a ser maior do que a própria tarefa que precisa ser realizada.Também é difícil permanecer no presente quando já inicia algo com medo intenso, existe a necessidade de garantir que tudo dará certo. Algumas emoções podem ser tão desconfortáveis que a pessoa aprende a evitá-las, negá-las ou até mesmo se desligar delas como forma de proteção.

Na Análise Transacional (AT), essas respostas são compreendidas como estratégias de sobrevivência desenvolvidas ao longo da vida para lidar com experiências difíceis.

Por isso, nem tudo aquilo que parece ser apenas um sintoma é somente um sintoma. Muitas vezes, existem decisões, adaptações e estratégias de sobrevivência construídas ao longo da história que também precisam ser compreendidas.

Isso não significa negar o diagnóstico.Também não significa afirmar que um transtorno é causado apenas pela história de vida.Significa reconhecer que uma pessoa é muito mais do que um diagnóstico.

Na Teoria Relacional, o diagnóstico é um ponto de partida, e não um ponto de chegada. Ele ajuda a compreender o funcionamento psicológico, mas é a compreensão da sua história, dos seus vínculos, das suas emoções e da forma como você aprendeu a se relacionar consigo mesmo e com o mundo que possibilita intervenções mais consistentes e, consequentemente, uma redução dos sintomas